为满足人民群众日益增长的健身需求，倡导绿色健康的生活方式，4月18日，灯塔路办事处灯东社区组织辖区老年人开展了“与邻相伴，文明健康”健步走活动。通过简易可行的健步走方式，带领老年朋友们走出健康，走出快乐。

　　晚上7点，辖区老年人相聚在光辉路中段，领队者介绍了这项活动并组织大家开展了热身运动。并告诉大家“健步走”有很多好处，健步走可以帮助老年人改善心肺功能、增强肌肉力量，提高代谢水平，减少慢性疾病的风险。此外，健步走还有助于提升心情，减轻压力，促进社交互动。希望更多居民参加这项活动。

      在领队的一声令下，大家排着整齐的队伍阔步向前，喜笑颜开。途中，居民纷纷加入其中，一些平时热爱健身运动的中老年人迈着矫健的步伐走在队伍最前端。大家跟着音乐的节奏，在文明、愉悦、团结、友爱的氛围中，大家走出健康，走出活力，走出和谐。

　　文图：张珍蕊