八段锦，起源于北宋，是绵延了八百年的浪漫。一招一式，皆充满东方美学的厚重与雅致。每一个转身，每一次抬手，都充满了无尽的韵味。八段锦，不仅是身体的锻炼，更是心灵的修行。

　　内黄县老年大学为不断提升全县老干部精神文化生活，提高全民健身意识，积极推广全民健身活动。2024年内黄县老年大学经过研究决定，在原有合唱班、竹笛班、葫芦丝班、书法班、瑜伽班、形体班、手机视频培训班的基础上又专门增设“八段锦”培训班。

　　八段锦是我国一种古老而优秀的健身气功，由8个动作组成，具有强身养身去病之功效，千余年来在民间广为流传，是中华传统养生文化中的瑰宝。整套动作刚柔相济、圆润连贯，不受场地、时间、环境的限制，随时所地可自行练习，其有增进体质健康，强化脏腑功能，提升心理健康，防治慢性疾病，延缓机体衰老的健身效果。

　　“双手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”……伴随着八段锦沉静舒缓的音乐，教学现场，在八段锦师父鉴玉婷的指导下，大家逐一学习八段锦的各式动作，鉴玉婷结合中医理论对每个动作细节和要领进行详细讲解，学员们跟随认真练习一招一式，在一舒一展之间感受传统健身养生文化的魅力，在强健体魄的同时修身养性。学习完整套动作后，学员们纷纷表示将坚持练习，以期能够强身健体、强化体质、愉悦心情，提高自身精神风貌。

　　图文：冯永立、苏一鸣